DeepLearning 🧠「ちょっとスランプかも…」
「最近、勉強しても全然頭に入らない」
「前はやる気があったのに、今は机に向かうのもつらい」
そんな“スランプ”を感じていませんか？
実は、どんなに優秀な人でも“勉強スランプ”は必ず訪れます。
でも、その期間の過ごし方次第で、未来は大きく変わるんです。
今回は、心も勉強も空回りしている高校生が、
“3日で切り替えられる”スランプ脱出法をお伝えします。
🪞1日目：立ち止まる勇気〜あえて何もしない時間をつくる〜
スランプの時、多くの人は「やらなきゃ」と焦ってしまいます。
でも、脳も心も疲れ切っている状態で努力を続けても、結果は出ません。
1日目は、あえて立ち止まる勇気を持つ日。
スマホを置いて、10分だけ散歩してみる。
好きな音楽を聴いて、深呼吸する。
それだけで、脳の情報処理がリセットされ、前向きな思考が戻り始めます。
💬【ポイント】
「頑張ること」と「立ち止まること」は、どちらも前に進むための選択です。
💡2日目：小さな成功体験でリズムを戻す
スランプを抜ける鍵は、“自信の再生”。
大きな目標より、「できた！」を積み重ねることが最短ルートです。
たとえば──
- 10分だけ英単語を見直す
- 数学の公式を1つだけ覚える
- 英語長文を1段落だけ読む
これでOKです。
「小さな達成感」は、脳内でドーパミンを分泌させ、自然とやる気を戻してくれます。
🧩【ポイント】
行動のハードルを下げる＝「やる気のスイッチ」を入れる最初の一歩。
🌅3日目：『なぜ勉強するのか』を言葉にしてみる
スランプの根本原因は、目的の喪失。
テストや偏差値のためだけでは、モチベーションは続きません。
3日目には、紙に書いてみましょう。
- 「将来、どんな自分になりたいか」
- 「誰を安心させたいか」
- 「どんな大学生活を送りたいか」
それを、スマホの待ち受けやノートの表紙に貼っておく。
すると、勉強の“意味”が再び見えてきます。
💬【ポイント】
目的が見えると、努力は「義務」から「選択」に変わる。
✨スランプは、成長のサイン。
スランプは、「もう一段上に進む準備期間」。
焦らず、落ち込まず、「今の自分を整える時間」と捉えてください。
そしてもし、どうしても一人で立て直せない時は、
あなたのペースに寄り添ってくれる先生や環境を選ぶのも一つの方法です。
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